Keepers warming up individueel of met het team
De warming up voor de keeperstraining kan met het team maar natuurlijk ook samen met de keeperstrainer. Tijdens de warming up van de individuele keeperstraining, kunnen we naast het warm worden van het lichaam, ook alvast werken aan keepersvaardigheden. Je kunt dan denken aan technische keepers vaardigheden of bv het voetenwerk.
Het mes snijd dus aan twee kanten:
1. Het warm worden van het lichaam.
2. Het werken aan keepersvaardigheden.
Bij Keeperstrainer.com kun je zelf je keepers training warming up selecteren en toevoegen aan je training. Bij de warming up oefeningen op Keeperstrainer.com heb je de mogelijkheid om gebruik te maken van attributen of wat meer specifieke keepersvormen. Maar net wat jij als keeperstrainer belangrijk vindt voor jouw keepers.
Wil je bijvoorbeeld wat meer de nadruk leggen op het voetenwerk tijdens de warming up van de keeperstraining? Dan kun je de vaardigheid “voetenwerk” selecteren.
Door gebruik te maken van de filters op www.keeperstrainer.com geef je eenvoudig extra aandacht aan de vaardigheid die jij wilt.
Waarom een goede keepers training warming up?
Om blessures te voorkomen moet het lichaam van de keeper goed warm zijn. Een keeper gebruikt tijdens de keeperstraining immers bijna al het spierweefsels wat in zijn lichaam voorhanden is. Bovendien is het prettig om eerst rustig aan het "gevoel van het ballen vangen" te wennen voordat je bijvoorbeeld volledig gestrekt naar de hoek gaat.
Een keeper kan eventueel samen met het team (een deel van) de warming up doen. Bij de team warming up worden normaal gesproken ook oefeningen gedaan die voor de keeper belangrijk zijn. Denk daarbij aan het voetenwerk/ loopscholing wat voor zowel de spelers als voor de keeper belangrijk is. Voor het warm worden van het lichaam kan de keeper hier dus prima aan mee doen. Daarna kan de keeper zijn warming up afmaken samen met de keeperstrainer en eventuele andere keepers.
Kortom: Ben je op zoek naar leuke en leerzaame warming up keepers training oefeningen voor jouw keepers? Kies dan voor www.keeperstrainer.com !
Meer informatie of vragen?
Bekijk de video voor een indruk van www.keeperstrainer.com
Heeft u vragen als individuele keeperstrainer of namens uw club?
Stuur een mailtje naar info@keeperstrainer.com
Wil je ook goed voorbereid en met goede warming up en goede keeperstraining oefeningen het veld op?
Ga dan naar de pagina abonneren.